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帮助性欲低下患者提高性欲的运动项目
  • 文章来源:河南省医药附属医院泌尿外科
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  •   据报道,从事有氧运动的男性中,40%的人更易激起性欲,31%的人性行为更为频繁,20%的人感到更容易达到性高潮。运动不仅可以强身健体,还可以帮助治疗性欲低下,其中排球、太极拳、跑步、瑜伽等4项运动可以帮助患者不同程度的提高性欲。

      1跑步

      跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,有助于达到性高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期男性。

     提高性欲的运动项目

      2瑜伽

      练习瑜伽时,在抻拉肌肉与韧带的过程中,可最大限度地反复体会身体紧张、精神放松的宁静与舒适,可以极大地提高男性的性能力,有利于男性在性生活中更充分地体会快感,提高性兴奋,达到性高潮。

      3排球

      在打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。而性生活是夫妻之间相互配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让男性感受更多性生活带来的乐趣,在性生活时能够提高性欲,很快投入性活动中。

      4太极拳

      练习太极拳时,运用意念引导思想集中,有助于消除紧张情绪,使精神和肉体同时得到放松,对精神系统的兴奋和抑制能起到有效的调节作用。男性如果坚持练习太极拳,在性生活时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

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